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留學(xué)考試|100個(gè)學(xué)習(xí)方法給你（1）

2019-12-21

　　在距離2020還有19天，這100個(gè)學(xué)習(xí)方法給你

　　1.讀得慢，長(zhǎng)期下來(lái)讀得少。

　　這個(gè)跟記憶單詞同樣的道理，花5分鐘深刻記憶1個(gè)單詞，第二天又忘了。如果你5分鐘能夠快速掃過(guò)10個(gè)單詞，按照遺忘率是70%，你記住了3個(gè)單詞。

　　2. 閱讀中有30%～50%都是沒(méi)用的。

　　3. 敲打節(jié)拍來(lái)避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴過(guò)多。

　　4. 情緒是可以操縱的，盡量往好的方向引導(dǎo)，行為才會(huì)改變。

　　5. 預(yù)習(xí)學(xué)會(huì)20%，上課學(xué)會(huì)50%，回顧學(xué)會(huì)100%，復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)無(wú)新知識(shí)。

學(xué)習(xí)閉環(huán)

　　6. 請(qǐng)教別人問(wèn)題，講述得越清楚，得到的答案也就越透徹。

　　不要問(wèn)這種：“我數(shù)學(xué)基礎(chǔ)差，該怎么辦?” 因?yàn)檫@樣的問(wèn)題讓人完全無(wú)從下手，你現(xiàn)在是幾年級(jí)?數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)趺礃?哪一個(gè)知識(shí)板塊比較弱導(dǎo)致成績(jī)不好?在提問(wèn)之前，先自己總結(jié)，往往你總結(jié)之后方向更加清晰，別人對(duì)你指導(dǎo)更有錦上添花的效果。這樣的交流才是的，并且能夠讓老師更快地找到你的弱點(diǎn)在哪，還可能得到額外的指導(dǎo)。

　　7. 先背概念或例子，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。

　　8. 跟同伴一起學(xué)，討論能減少偏差。

　　9. 給大腦0.5～9小時(shí)來(lái)處理信息，再回顧才會(huì)有新收獲，不要在難點(diǎn)上停留。

　　10. 鍛煉左手，嘗試用左手刷牙作為改變的開(kāi)端。

　　11. 隨身攜帶小本子，記錄想法和靈感。

　　12. 把大事化為小步驟寫在to-do list上，會(huì)更有成就感，效率也更高。

　　13. 長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)后立即睡覺(jué)，大腦才能在睡眠中處理和加深知識(shí)。

　　14. 傾聽(tīng)微弱的聲音能提高注意力，每天練習(xí)3分鐘。

　　15. 新的單詞用了7次才真正算自己的，一個(gè)新的知識(shí)點(diǎn)應(yīng)用7遍才熟練。

　　16. 學(xué)會(huì)尋找情緒高昂的物質(zhì)來(lái)驅(qū)動(dòng)自己。

　　17. 利用空閑的等待時(shí)間來(lái)做事，隨身攜帶小本子背點(diǎn)知識(shí)。

　　18. 每天做件不愿做的事。

　　19. 多敲打手指，刺激神經(jīng)，延緩大腦衰老。

　　20. 四個(gè)約定

　?、?勇敢清晰地表達(dá)自己的意愿。

　?、?不對(duì)自己和他人過(guò)早下定論。

　?、?不要把事情私人化，這是他人的選擇與你無(wú)關(guān)。

　?、?總是全力以赴，你最好的一面每段時(shí)間都不同。

　　21. 要學(xué)一本書，20%是書的觀點(diǎn)，能延伸80%的知識(shí)是真正的學(xué)習(xí)。

　　比如看《國(guó)家地理雜志》，你可以聯(lián)系很多你在地理課上學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)。相當(dāng)于能把地理這個(gè)科目復(fù)習(xí)一遍。

　　22. 提前粗略自學(xué)2年后的知識(shí)，能讓現(xiàn)在的學(xué)習(xí)輕松不少。

　　23. 靈感往往不是新的，它只是幾個(gè)舊點(diǎn)子的合成品。

　　24. 緊張時(shí)腎會(huì)積尿，身體供水不足會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)揮失常，考試前喝點(diǎn)蔬菜汁或水果汁。

　　25. 學(xué)會(huì)腹式呼吸。

　　26. 養(yǎng)成記關(guān)鍵詞的習(xí)慣。

　　面對(duì)大篇幅的政治論點(diǎn)要背誦，要學(xué)會(huì)在一段文字中提取關(guān)鍵的要點(diǎn)進(jìn)行記憶，這樣回想知識(shí)時(shí)才能將記憶串起來(lái)。其實(shí)所有科目是一樣的，不要求一字不漏記憶但需要抓住關(guān)鍵字采分點(diǎn)。

　　27. 多總結(jié)。每天總結(jié)今天學(xué)到的新內(nèi)容，每周總結(jié)一次這周學(xué)的內(nèi)容掌握了沒(méi)有，每次考試總結(jié)自己哪些地方做好了，哪些地方還需要改進(jìn)。先總結(jié)，再去找改進(jìn)和提升的方法。

　　28. 學(xué)會(huì)做思維導(dǎo)圖。

　　29. 從整體上記憶和理解。

　　30. 大腦有忘記痛苦的特征，學(xué)習(xí)時(shí)要保持良好心態(tài)。

　　31. 多說(shuō)話，并提高話語(yǔ)的質(zhì)量。

　　32. 帶病用腦會(huì)對(duì)大腦造成損害。

　　33. 大部分人需要30分鐘進(jìn)入做事的狀態(tài)。

　　自習(xí)課前提前30分鐘進(jìn)入教室，考試前提前30分鐘進(jìn)入考場(chǎng)。

　　34. 利用吸引力法則

　　思想是有頻率的。吸引力法則就是：你關(guān)注什么，就會(huì)將什么吸引進(jìn)你的生活。將你所希望的，在思想上轉(zhuǎn)化成你已擁有的狀態(tài)。

　　立Flag：即使重復(fù)你的目標(biāo)，對(duì)其進(jìn)行心理上的強(qiáng)調(diào)與強(qiáng)效。

　　視覺(jué)化：對(duì)你的目標(biāo)進(jìn)行畫面想象，盡可能使之變得更真實(shí)。當(dāng)你在想象你站在絕崖邊上搖搖欲墜，你或許會(huì)真實(shí)地感到手腳發(fā)軟、甚至出汗。這就是視覺(jué)化。視覺(jué)化是強(qiáng)效法則的最有效途徑。

　　態(tài)度：改變生活，有時(shí)候只需要改變自己的生活態(tài)度，學(xué)會(huì)感恩，可以借實(shí)物作為感恩物，提醒自己。

　　冥想：放空思想，讓自己心緒平靜。

　　行動(dòng)：吸引力法則并不是愿望提取機(jī)，為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，你必須做出相應(yīng)的行動(dòng)。上面的方法是讓你不斷提醒自己堅(jiān)持行動(dòng)。

　　35.學(xué)會(huì)速讀：閱讀就像騎自行車，騎到一定速度才能騎得好，騎得順暢。

　　36. 高速大量地輸送知識(shí)，俗稱吞鯨式讀書法，長(zhǎng)時(shí)間集中注意力會(huì)讓大腦更靈活。

　　37. 去“做”，絕不要期待任何“結(jié)果”。

　　38. 一時(shí)一事，花5分鐘或10小時(shí)，一口氣做完。

　　39. 優(yōu)柔寡斷嚴(yán)重浪費(fèi)時(shí)間，特別在考試，不要糾結(jié)超過(guò)60秒。

　　40. 把一個(gè)任務(wù)分成小部分，安排不同時(shí)間完成，會(huì)有分心的危險(xiǎn)。

　　41. 學(xué)習(xí)越努力，學(xué)習(xí)的能力就越強(qiáng)，休息就越有效果。

　　42. 每天規(guī)定自己至少有15分鐘運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

　　43. 勤于模仿，如狀元學(xué)習(xí)方法，別人做事時(shí)不要躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，學(xué)會(huì)觀察從而效仿。